TALLER DE INTRODUCCIÓN AL YOGA : Kundalini yoga para principiantes
Te enseñaremos los conceptos básicos, dinámicos y profundos que necesitas saber para poder entrar en la practica del Yoga.
Te lo contaremos todo bien contado, con detalles y ayudándote a que tengas la experiencia para que lo puedas interiorizar.
Resolveremos tus dudas mas sencillas y las preguntas técnicas y complejas…
Tendrás una introducción pero a partir de la segunda clase ya practicarás como un Yogui.
Todas las bondades de la ciencia del yoga son para experimentar y van directo al corazón!
Lo que te daremos
Asanas o posturas de yoga
* Concepto de Raíz y Alineación,
* Conciencia del bajo abdomen, sostén y cuidado de la anatomia corporal.
* Anclajes para mayor concentración y enfoque - la practica del Ahora y el descanso mental.
Pranayamas o Respiración
* Respiración durante el movimiento para desbloquear tensiones y movilizar toxinas.
* Respiración en quietud para movilizar la energía y desbloquear emociones.
* Respiraciones específicas para desintoxicar y para el sistema nervioso, Activar y prepararte para la acción.
* Calmar y disponerte para el descanso.
Kriyas o Secuencias
* Saludo al Sol
* Para la flexibilidad y la columna vertebral
* Para la digestión y los III primeros chakras
* Para el sistema inmunológico y la glándula Timo
* Para el electromagnético y los III chakras superiores.
Savasana y postura de Relajación.
* Aprender la practica profunda de la Relajación.
* Aquietar y distribuir la energía.
* Soltar tensiones, traumas y complejos antiguos.
Meditación
* Diferentes puntos de enfoque para aquietar la mente.
* Practica de concentración optimizando las cualidades de la mente.
* Modificar patrones del Inconsciente Entrar en el silencio…
Con Laura y Olga
Como lo haremos
FECHAS y HORARIO
Lunes 22 de mayo
Martes 23 de mayo
Jueves 25 de mayo
Viernes 26 de mayo
de 6:00 pm a 8:00 pm
Lugar: En Happy Yoga-Chicó - Cr. 13A no. 96 -41
INVERSIÓN
4 clases $130mil pesos
2-3 clases: $95mil pesos
CONTACTO
happyyogachico@gmail.com
T. 8021259
INSCRIPCIONES
